Ferramenta
Comparador de custo por EPA+DHA.
Introduza os dados do rótulo e compare produtos numa unidade comum.
Calculadora
—EPA+DHA por dia
—Custo diário
—Custo por 1 g EPA+DHA
Depois de comparar dose e custo, use os 9 critérios de escolha para avaliar forma química, proteção contra oxidação e adesão. Para ver uma opção líquida em TG + polifenóis, consulte como comprar um ómega-3 melhor.
Base científica da comparação
Estudos, coortes, ensaios e revisões que sustentam os principais pontos desta página.
- Ratnayake WMN, Galli C. Fat and fatty acid terminology, methods of analysis and fat digestion and metabolism: a background review paper. Ann Nutr Metab. 2009;55(1-3):8-43. doi:10.1159/000228994. PMID:19752534
- Dyerberg J, Madsen P, Møller JM, Aardestrup I, Schmidt EB. Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2010;83(3):137-141. doi:10.1016/j.plefa.2010.06.007. PMID:20638827
- Neubronner J, Schuchardt JP, Kressel G, Merkel M, von Schacky C, Hahn A. Enhanced increase of omega-3 index in response to long-term n-3 fatty acid supplementation from re-esterified triglycerides versus ethyl esters. Eur J Clin Nutr. 2011;65(2):247-254. PMID:21063431
- Flock MR, Skulas-Ray AC, Harris WS, et al. Determinants of erythrocyte omega-3 fatty acid content in response to fish oil supplementation. Am J Clin Nutr. 2013;97(4):808-817. PMID:23426033
- Walker RE, Jackson KH, Tintle NL, Shearer GC, Bernasconi A, Masson S, Latini R, Heydari B, Kwong RY, Flock M, Kris-Etherton PM, Harris WS. Predicting the effects of supplemental EPA and DHA on the Omega-3 Index. Am J Clin Nutr. 2019;110(4):1034-1040. doi:10.1093/ajcn/nqz161. PMID:31396625