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Parto prematuro
Grandes revisões e ensaios mostram redução de parto prematuro, sobretudo quando o estado inicial de ómega-3 é baixo.
Saúde da mulher
Ómega-3 e saúde da mulher: da fase reprodutiva à gravidez
EPA e DHA participam de vias hormonais, inflamatórias e estruturais que ganham importância em diferentes fases da vida da mulher, com evidência particularmente forte em gravidez e desenvolvimento fetal.
Áreas principais
Onde a evidência é mais relevante
Gravidez é o bloco mais forte; SOP e dismenorreia acrescentam evidência em contextos específicos.
DHA
Cérebro e retina fetal
DHA é matéria-prima estrutural para cérebro e retina durante o desenvolvimento fetal.
↔
Transferência mãe-bebé
A suplementação materna aumenta DHA na mãe, leite e membranas do bebé.
SOP
Perfil metabólico na SOP
Revisões de RCTs encontraram melhorias em alguns marcadores metabólicos e hormonais em mulheres com síndrome dos ovários policísticos.
♀
Dor menstrual
Ensaios randomizados encontraram redução da intensidade da dismenorreia e menor necessidade de ibuprofeno de resgate.
%
Testar o estado
Na gravidez, estudos do ORIP mostraram que o estado inicial ajuda a identificar quem tem maior espaço para beneficiar de doses mais altas.
Na saúde da mulher, alguns temas atravessam outras áreas do site: o DHA liga gravidez ao cérebro e à retina, enquanto o equilíbrio inflamatório se conecta à página de inflamação crónica de baixo grau.
Gravidez
O maior conjunto de dados está no parto prematuro
A revisão Cochrane de 2018 reuniu 70 ensaios e quase 20 mil mulheres.
70 RCTs
19.927 mulheres incluídas na revisão.
Parto <37 semanas
Redução aproximada de 11% no conjunto dos ensaios.
Parto <34 semanas
Redução aproximada de 42% para parto prematuro precoce.
PMID 30480773 →Estudo científico relacionadoORIP
O estado inicial muda a leitura
O ORIP e análises posteriores mostraram que o benefício de doses elevadas se concentrou sobretudo em mulheres com estado baixo no início.
ORIP
Ensaio australiano com suplementação pré-natal de ómega-3 em larga escala.
PMID 31509674 →Estudo científico relacionadoBaseline baixo
A análise exploratória mostrou redução marcada de parto antes de 34 semanas no grupo com estado inicial baixo.
PMID 32034969 →Estudo científico relacionadoTestar e tratar
Trabalhos posteriores avançaram para identificar melhor as mulheres que podem beneficiar de dose mais elevada.
PMID 37068907 →Estudo científico relacionadoOutras fases
SOP e dor menstrual também têm dados humanos
SOP
Meta-análises e RCTs mostram melhorias em marcadores de resistência à insulina e alguns indicadores hormonais em mulheres com SOP.
PMID 39275277 →Estudo científico relacionadoDismenorreia
Em estudo duplo-cego crossover, ómega-3 reduziu a intensidade da dor e a necessidade de ibuprofeno de resgate.
PMID 22261128 →Estudo científico relacionadoAdolescentes
Um RCT clássico também encontrou melhoria dos sintomas de dismenorreia com suplementação de ómega-3.
PMID 8623866 →Estudo científico relacionadoEvidência científica
- Cochrane 2018 — ómega-3 na gravidez e parto prematuro.
- ORIP — ensaio randomizado pré-natal.
- ORIP — estado basal e parto prematuro precoce.
- Identificação de mulheres que podem beneficiar de dose mais alta.
- ISSFAL — ómega-3 na gravidez para redução do parto prematuro.
- Bergmann et al. — transferência materna de DHA para leite e bebé.
- Ómega-3 e síndrome dos ovários policísticos — revisão recente.
- Ómega-3 em mulheres com SOP — dados clínicos.
- Ómega-3 e intensidade da dismenorreia.
- Ómega-3 em dismenorreia de adolescentes.