DHA
Retina
DHA é um componente estrutural dominante dos fotorrecetores e participa da função das membranas retinianas.
Visão e retina
Ómega-3 e visão: DHA como matéria-prima da retina
A retina é um dos tecidos mais ricos em DHA do organismo. A evidência humana é particularmente interessante em desenvolvimento visual, superfície ocular e associações de longo prazo com saúde macular.
Principais áreas
Quatro formas de olhar para ómega-3 e visão
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Desenvolvimento visual
DHA materno e infantil foi estudado em acuidade visual e neurodesenvolvimento nos primeiros anos.
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Olho seco
Ensaios avaliaram sintomas, osmolaridade lacrimal, tempo de ruptura do filme lacrimal e marcadores inflamatórios.
◎
Mácula
Estudos observacionais relacionaram maior ingestão de EPA+DHA a menor incidência de degeneração macular em algumas coortes.
A retina liga-se fortemente ao DHA e ao sistema nervoso, por isso vale complementar com cérebro e cognição. Durante a gestação e os primeiros anos, essa ligação também aparece em saúde da mulher.
Superfície ocular
Olho seco pode ser medido objetivamente
Um RCT de 12 semanas avaliou parâmetros clínicos e Omega-3 Index em pessoas com disfunção das glândulas de Meibomius.
Osmolaridade lacrimal
Melhorou no grupo suplementado.
TBUT + OSDI
Tempo de ruptura do filme lacrimal e sintomas apresentaram evolução favorável.
MMP-9 + O3I
Marcadores inflamatórios e estado de ómega-3 também foram acompanhados.
PMID 27442314 →Estudo científico relacionadoMácula
EPA+DHA e risco de degeneração macular
No AREDS, maior ingestão de EPA+DHA foi associada a menor incidência de degeneração macular relacionada com a idade.
AREDS report 23
Estudo observacional dentro da coorte AREDS.
EPA + DHA
Maior ingestão associou-se a menor incidência de DMRI no acompanhamento.
Longo prazo
O resultado apoia a importância da composição lipídica da retina ao longo do envelhecimento.
PMID 18779490 →Estudo científico relacionado